Sabah Yürüyüşlerinin kişiye faydaları
Sabahyürüyüşleri, genellikle basit bulunur, sağlığa ne kadar faydasının olduğu bir türlü gerektiği kadar anlaşılamaz.
Oysa sabah yürüyüşleri; metobolizma düzenleyicidir, ritmik olarak kalbin çalşmasını düzenler, akciğerlerin temizlenmesini sağlar, stresi insan bünyesinden atar, dengeli beslenmenin önünü açar ve günün en önemli öğününe ihtiyaç duyulmasını sağlar. Sabah bir elma yemek, ardından onbeş veya yirmi dakikalık bir sabah yürüyüşü yapan kimseler, güne normal insanlardan on kat daha fazla zinde başlarlar.

Yürüyüş yapmak, stres atmak demektir. Sabahın hafif serinletici etkili havası, özellikle yaz zamanlarında oldukça yararlı olacaktır. Uzmanlar, sporun ve yürüyüşün her türlüsünün insan sağlığına oldukça etkili olduğunu belirtmektedir. Yalnız bunların arasından sabah yürüyüşü, son derece önemli ve sağlık konusunda etkilidir. Yürüyüş yapmak, ayak eklemlerinin etkileşimini düzenleyen bir eylemdir.

            Gün doğumunda yürümek, insana huzur verirken ayaklarından kalbine birçok konuda insan için yararlı bir işlemdir.

296 Okunma 06 Mar 2016

Yorumlar


Sen de Yorumla!